実践したいスローライフ!ゴルフはスローライフに有効か?

近年では、ゆったりとした生活を心がけて身体・精神共に健康的な毎日を送ろうとする様式”スローライフ”を求める方が多い傾向にあります。しかし、いざスローライフ生活を実行してみると、生活のバランスが上手く取れず次のようなパターンに陥るケースも少なくありません。時間や日常生活の事柄から解放されず、心から余裕を感じる機会が作れない、のんびりしすぎてメリハリのない生活になってしまう、ストレスを避けるのは大切だが、人との触れ合いまで減ってしまっている。このような状態であればせっかくスローライフ生活を行っても、健康的な効果は得られにくいでしょう。スローライフにも生活の質やメリハリ、人とのやり取りで感じられる心の潤いは必要不可欠なのです。そして、こうした要素がプレーを通して満たしやすいとされているのが、皆さんご存じのスポーツ、ゴルフ。ゴルフはスローライフの質を上げるような要素が多数あり、近年ではスローライフと結びつけて紹介されることも増えてきています今回はそんなゴルフのプレーがスローライフの質にどのように作用するのか、ゴルフを行うことで生活にどのような効果が生まれるのか、といった点について詳しくご紹介していきます。

スローライフとは?

まずはスローライフがどういったものなのかを説明しましょう。スローライフには様々な定義がありますが、基本的には「ゆっくり、豊かに生活を楽しむ」という生活様式のことを指します。

現代では生活の効率化や高速化が進み何事も便利になった分、日常の中の小さな幸せや時間のありがたみを忘れがちです。何をするにしても時間を気にしてしまい、心が休まらない日々を送っているという方も決して少なくないでしょう。スローライフはそうした生活にあえてゆとりを入れ、より充実した毎日を過ごそうとするものです。

ゴルフはスローライフの質をお手軽に高められる

そんなスローライフの質を向上するのに、近年役立つとされているのがゴルフです。これは何故かというと、ゴルフはスローライフ構築に必要な要素がプレーを通して満たしやすいため。どのような要素がゴルフで得られるのかは、次の通りになります。

ゴルフはリラックスして落ち着ける機会が作りやすい

まず、ゴルフは自然の中で行うスポーツですので、心身共にリラックスしやすいのがポイント。良い結果を出すためにも風を感じたり周囲の景色を見渡すことが求められるので、プレーをしながらスローライフに必要な癒しを感じることができます。

また、コースを使ってプレーすることで、日常生活とは違った非日常感が気軽に感じられるのも特筆すべき部分。普段とは違う環境によって日常生活の煩わしさから解放されやすくなりますし、広大な自然に身を置く分、小さな事柄に目を向けられる余裕も出てきます。

ゴルフが上記のようなメリットは持つのは、他スポーツと違って比較的のんびりとしたルールで構成されていることも関係しているかもしれません。芝の上で走ってはいけなかったり、相手のスイング時は落ち着いて待つことが推薦されているなど、ゴルフは心に余裕がなければ楽しめないスローライフスポーツなのです。なお、ゴルフはスイングさえできればどなたでも始められるため、スローライフを求めやすい年配の方の趣味としてもぴったりです。

ゴルフはやり甲斐や目標が見つけやすく生活にメリハリを与えてくれる

ゴルフはやり甲斐や目標が見つけやすく、マンネリを感じにくいのも魅力です。スコアの更新はもちろんのこと、ショットの飛距離や苦手状況の克服など取り組むべき課題が自身で分かりやすいので、長期的にメリハリのある楽しみが味わえます。そして、こうしたゴルフのメリハリを感じる要素はスローライフの質を上げるためには欠かせない事柄。

日々を過ごしていく上で、目標や課題が活力を与えてくれます。なおかつ、ゴルフは自分の記録と競うことに集中できるので、勝ち負けの概念によるストレスを感じにくい、というスローライフにぴったりな特性も兼ね備えているのです。

ゴルフは心の距離が近くなる

ゴルフの最大の特徴は、競技自体がコミニュケーションツールと言っても過言ではない程、お互いを尊重したやり取りがしやすいということ。そこまで繋がりが無い相手に対しても「ナイスショット!」「スイングが綺麗ですね」と自然に褒めることができるのは、相手と競うばかりではないゴルフならではの特権だと言えるでしょう。

また、褒めたことがきっかけで、何気ない話もしやすくなるはずです。このような健康的なやり取りが気軽に行える部分も、スローライフ生活において重宝する要素だと言えるでしょう。スローライフのゆったりした考え方はある種マイペースな分、時に孤独感を感じやすい傾向があります。人との触れ合いで生まれる心の充実は、健康的な生活のためには欠かせませんから、ゴルフを通してコミュニケーションを取る方法は非常に有用です。

まとめ

ゴルフを行って質の良いスローライフを満喫しよう。健康的なスローライフを送るためには、心からリラックスできる環境やメリハリを与えてくれる目標、心を満たす人との触れ合いが欠かせません。ゴルフはそういった要素がプレーの中で満たしやすく、老若男女関係なく行えるスポーツとなっています。充実したスローライフを考えている方は是非この機会にゴルフを始めてみては如何でしょうか。

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