知識0の初心者がプロに教わるゴルフレッスン！正しいクラブの握り方とアドレスとは？

前回　いよいよ始まった谷コーチのレッスン。さて、おぼえていらっしゃるかもしれませんが！ワタクシ湯浅は前回、クラブを振ってみたものの、どうやってクラブを握ったら(持ったら？)いいのかもわかりませんでした。実はクラブの握り方、つまりグリップの仕方で振り方以前にどんなボールが打てるのかが変わってくるそうです！

今回は、まずクラブとの接点グリップからはじめて、最初のクラブの一振りを徹底的に分析していきます！スイングの基礎の「き」を学びながら、ダサいと思っちゃった（言われてはない）下半身の動きに手を入れて、「お！いいスイングしてるね！」を目指します！

初めの修正ポイントはクラブの握りから

初心者の方が初めに戸惑うポイントがクラブの握り方。そういえばバドミントンをやっていた際もラケットには特有の握り方があったような。バドミントンのシャトル、ゴルフでいうところのボールですが、ラケットの握り方でシャトルを打ち返す際の強さなんかが変わってきます。ちなみにバドミントンとテニス、同じようなラケットを使って、お互いに打ち返すという似たようなスポーツですが、ラケットの握り方、持ち方が違ったりします。ゴルフで力強く思い通りのボールを打つために早速、谷コーチ指導のもと握りから学んでいきます！

ちなみにクラブの持ち手をグリップと言いますが、クラブの握り方もグリップ、グリップする、なんて言ったりしますので覚えておきましょう。
※フェースとはクラブヘッドの面のこと。分からない方は前回記事参照。長いクラブの端っこを握って、反対側のフェースの向きをコントロールするのが大事みたいなんですが、まだ先の話になりそうです。

ストロンググリップ（左手の握り方）

まず初めと同じように親指をグリップと一直線に持ちます。この状態をウィークグリップと言い、この握り方でスイングしてしまうと、右に曲がる球が出やすくなってしまうそうです。

またゴルフではスイングの時できるだけ力を抜いた方が良いということなので、強く握らないということを意識しましょう。グリップを強く握ってしまうと体全体が固くなっちゃいます！私は意外と強く握ってました…。

親指の位置を崩さないように手首を内側に入れ、手の掌底でグリップを押さえつけるようなイメージです。押さえつけると言っても力は入れません。これだとまだ力が入っていますね。

また、グリップを握る位置ですが、手のひらで握るのはよくありません。手のひらで握ると必要以上に力が入るだけでなく、スイング時に体全体がスムーズに動きません。これは左手も右手も同様です。

握るときは指の付け根でグリップを握るようにしましょう。手のひらで握るより、指がグリップをしっかり捉えるので、力を抜いてスイングしやすくなり、スイング時のグラつきが少なくなります。

三種類の握り方（左手と右手の組み合わせ）

ちなみに右手は右手の生命線と左手親指を合わせるように握ります。上記の写真のように親指は少し立てるのがベストです。これも軽く握るコツです。みなさんも基本をベースに自分の握りやすい方法を試してみてください。

ボールを打つ前の構え（アドレス）、ポイントは3つ

スタンス

練習に使うクラブが7番なので、スタンス（足の位置）は肩幅よりやや狭くするイメージです。クラブと同じで、これが一番ニュートラルな状態です。スタンスは、クラブによっても変わり、ゴルフ場のコースの場合、傾斜がある場所やバンカーという砂地の部分だとスタンスあるいはアドレス全体が変わってきます。

前傾姿勢

2つ目のポイントは前傾の姿勢です。くの字の前傾を作る際にお辞儀をするよう、背筋を伸ばして腰から曲げるようにします。

このように前傾姿勢の時、背は丸まらないようにしてください。

クラブの位置

正面から見た手とクラブが大文字のYではなく小文字のyになるように構えるのも良いです。左腕とクラブが一直線になるイメージ。スイングでクラブがボールをインパクトする時がこの状態と同じなので、それに合わせることで、実はフェースが開いた状態でインパクトしにくくなります。ひととおり構えをやりましたが、これは一連の動作のためのもので、どれかを切り分けることできないんです。

グリップの仕方からボールが当たるときのフェースの向きまでずっと動作が流れてそこに至るんですね。

次回はいよいよスイングの修正に！今思うと微笑ましいあのダ◯い振りに進化はあるのか！乞うご期待！

次回

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