【ガチダイエット企画#3】楽して痩せたい!ゴルファンサー編集者が低糖質、塩分控えめのnosh(ナッシュ)の弁当を食べて痩せるか試してみた!予想外の事態発生編

糖質制限ダイエットにも関わらず、暴飲暴食が止まらなくなってしまう。ビールアイスを昨晩、、、吸収した体重は如何に。ナッシュの低糖質低塩弁当を食べて痩せる!?か?試してみたの続きです。ダイエット始めました!すぐ痩せました!なんて書きたいのですが、実際にダイエットをしてみると、、、いや、、ダイエットを1度でも経験したことがある人は、みなさん「納得」してくれると思うのですが…「リバウンド」「体重戻り」が必ずありますよね??あーーーーもうやめたい!やっている意味あるの?なんて自己嫌悪の瞬間でもあるのですけどね。一瞬で痩せた!なんてものは100%ありえないし、信じられない!と思うくらいダイエットを繰り返しては、大きくなり…ガマン我慢の日々を繰り返しています。ということでダイエット5日目…な、な、なんと!という衝撃から始まるのです。

ダイエット5日目 予想外の事態発生

昨夜の暴飲暴食から起きてすぐ体重計に乗りました。
53.8㎏。

あれ?なんかめっちゃ減ってる!昨日から

マイナス900g!!!

なぜ????疑問しかありません。昨夜は食欲が止まらずお腹いっぱい食べたんですけど。理由はわかりませんが、体が低糖質になれてきたのかもしれません。しかし運動せずに1日マイナス900gって凄い!!今日は予定もないので一日家で家事をしながらゴロゴロしたいと思います。

お昼はこちらを頂きました。「鮭の明太ポテトチーズ」

ポテトとチーズが入っているのに糖質が21.1g!タンパク質が20g!栄養素的にはとても優秀です!カロリーもバターを使っているのに361kcalなんて衝撃です。このカロリーで美味しいわけないよな。なんて思っていますが、味が気になります。

5分チンしたのがこちらです。


手前が鮭と明太ポテトチーズです。ちょっと温めすぎて固まっていますがバターとチーズの香りがして美味しそうです。鮭は、片栗粉を使って一度揚げてあります。見た目は表示カロリーよりありそうですが、食べてみましょう!

美味しい!!

明太ポテトチーズがこってりしていて美味しいです。鮭は塩分控えめでしょっぱくなく美味しいです。掛かっているポテトと一緒に食べるとさらに美味しさが増します。冷凍物の魚の惣菜は大抵味が抜けていてスポンジみたいな食感なんですが、ナッシュの惣菜はやっぱり美味しい!美味しいを言いすぎて胡散臭い感じになっていますが、本当に美味しいんです。作り立てみたいに旨味があります。糖質制限、塩分制限も凄いですが、何より美味しいのが嬉しいです。鮭の下には柔らかいブロッコリー、付け合わせはピリ辛の冬瓜、揚げナス、カリフラワーのバターソテー。冬瓜と揚げナスは出汁がしみ込んでいて噛むとじゅわーっと旨味が出てきます。カリフラワーはバター醤油の味付けでこちらも美味。

18:00夕食
ゴロゴロしてたら夕食の時間になりました。昼間食べたお弁当がボリュームがあったせいかそんなにお腹は空いていませんが頂くとします。一日中ゴロゴロとしていたせいで頭が動いておらず、パッケージを撮影するのを忘れてしまいました。今夜は「鯖のコク旨ダレ」にします。糖質が6.5g、カロリーは373kcal!低い!

5分チンしたのがこちら。

美味しそう!!生姜と醤油の食欲をそそる香りが堪りません。手前が「鯖のコク旨ダレ」です。フキと焼き豆腐が添えられています。器さえ変えれば旅館で出てくるような一品です。さてお味は…

美味しい!!!

鯖は脂がのっていて身がふんわりほどけていきます。味付けがしっかりしているので白いご飯が欲しくなりました。付け合わせは小松菜の胡麻和え、ピリ辛こんにゃく、明太カリフラワーです。どれも味付けがしっかりしていてとても美味しいです。ダイエット5日目の今日は殆ど何もせず、ゴロゴロしてお弁当を食べた一日でした。明日は友達とランチの予定なのでまたしてもリバウンドの予感がします…

ダイエット6日目 リバウンド再び

今日はお昼に友達とランチの予定です。起きてすぐの体重がこちら。

54.1㎏。

うーん!!微妙に増えてる。一日動かなかったせいかな。昨日は無糖のコーヒーしか飲んでないのに。この体重でランチに行くのは気が引けますが、しかし太りたくないからランチ行きたくないなんて理由でドタキャンは出来ません。今日もしっかり食べてきます。

13:00 ランチ
まずはジュースで乾杯!

ドーン!
ここで糖質爆弾投入です。イタリアンと言えばパスタは外せません。お皿が大きいので量が少ないと思いきやボリューム満点です。

この他に、パン、豚バラのステーキ、デザートまで食べてしまいました。お腹はもちろんパンパン。ダイエット中だけどホントに痩せる気あるのでしょうか。こんなに食べて痩せるわけないと思うのですが。ランチで満腹に食べたので今夜の夕飯は食べられませんでした。今日は夕食無しの1食でしたが、糖質爆弾をたくさん摂取したので明日の体重はどうなる事やら。

ダイエット7日目 軌道修正成功?

朝起きて体重を測りました。
53.8㎏。
昨日1食でしたがお腹がパンパンになるまで食べたのでリバウンドするかなと思いましたが、意外に増えていませんでした。ちょっと一安心ですが、ダイエット開始7日目で1.5㎏しか減っていません。このペースで大丈夫なのか不安です。目標はマイナス5㎏!今日は朝から出社ですが、特段動く予定はありません。

11:00
昨夜、何も食べてないせいか早めにお腹がすきました。今日のランチは少しこってりが食べたい気分です。いかにもこってりそうな「エビマヨ」をチョイス。

糖質が20.4g、カロリーが323kcal。こってり希望ですが、このカロリーで美味しいエビマヨは食べられるのでしょうか。

5分チンしたのがこちら。
手前がエビマヨ。エビマヨの下にはキャベツ、付け合わせは蕪のおひたし、ほうれん草の胡麻和え、カリフラワーのみそ炒めです。蕪は出汁がじゅわーっと出てきて美味しい。甘くて柔らかくていかにも「いいお野菜」の味がします。ナッシュのお弁当は味付けだけじゃなく、素材もいいものを使ってるのが分かります。冷凍して旨味が残る野菜ってなかなかないんですよね。
コンビニやスーパーで売られてる冷凍野菜のイメージで食べるとびっくりします。ほうれん草もカリフラワーも美味しい!

19:00
お昼にこってりしたエビマヨを食べましたが、16:00ごろからお腹がなっていました。待ち遠しかった夕飯を頂きます。今日はやたらとこってりを欲するので「スタミナ肉飯」に決まり!!
糖質は19.3g、カロリーは414kcalです。名前的にとても美味しそうなので期待しています!

5分チンしたのがこちら。

野菜の彩が鮮やか!!見た目も香りもグー!にんにくとタレの魅惑の香り!!「肉飯」とかかれていたのでライスが入っているのか、ライスの代替品が入っているのか気になっていましたが、ちゃんとしたライスが入っていました。早速食べてみましょう!まずは牛肉から。

美味しい!!!!今まで食べたナッシュのお弁当の中で一番美味しいです。絶対ビールが必要なのですが、ここでリバウンドしたら元も子もないので我慢です。ライスは普通のはライスより甘みが少なくサラサラとしています。でんぷんを限りなく落としたお米といった感じでしょうか。味自体は美味しいですが、白米特有の甘みが少ないので若干物足りないかもしれません。
しかし、このカロリーと糖質でこの味なら文句なしです。付け合わせまで美味しくいただきました。

ダイエット8日目 順調?

ダイエットもついに8日目を迎えました。起きてすぐの体重がこちら。

53.5㎏。

昨日よりマイナス300g。そこまで大きな変化はありませんが、体重が減っています。リバウンドや暴食もしちゃったけど、一応、軌道修正が出来て来たのかな?今日は午後から出社ですが、特段動く予定もなく、会社と家の往復です。

12:00
今日のランチは「白身魚の甘酢ソース」にしました。糖質は13.4g、カロリーは180kcal!こんなに糖質が低くて、カロリーが低くて大丈夫でしょうか?お弁当で180kcalなんて信じられません!

5分チンしたのがこちら

うーん!!いかにも中華の酢豚みたいな甘酸っぱい香りがします。このお弁当も美味しそう。ちゃんと揚げてある白身魚の餡かけなのに、コンビニで100円くらいで売ってるフィナンシェよりもヘルシーなんですよね。信じられません。ここまでヘルシーだと表示があっているのか不信感すら感じます(笑)ヘルシーですが味はしっかりしています。付け合わせのパプリカの甘みがフルーツのようでとても美味しかったです。

19:00
今日は仕事で撮影があり、集中したせいかすごくお腹が空きました。今夜はボリュームがあるものが食べたい気分です。冷凍庫を見ると今までで一番高いカロリーのお弁当がありました。美味しそうなので今夜は「豚肉と絹揚げ豆腐の中華あん」にしましょう。気づいたら昼も中華でした(笑)糖質は18.7g、カロリーは529kcal。やっとお弁当らしいカロリーがでてきました!楽しみです。

5分チンしたのがこちら。

たっぷりの豚肉にニラと豆腐!あれ?豚の餡かけ以外にも肉団子も入ってる!!今夜は豪華です!豚肉の餡かけはピリ辛でジューシー!豆腐が豚肉の旨みとピリ辛の餡を吸って口に入れると美味しさが溢れます。肉団子も大きくてボリューミー!ほうれん草と蕪は出汁が効いてます。ボリュームたっぷりですが完食。豆腐がお腹に溜まるのでかなり満腹です。大満足。今夜はしっかり食べたので明日の体重は気になるところ。

リバウンドから軌道修正が出来てきたのでこのまま体重が減っていることを祈ります。

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