【ガチダイエット企画＃5】－4.8㎏！身体をはって分かった低糖質、塩分控えめのnosh(ナッシュ)の弁当は、美味しかった！続けられた（結果編）

何度もリバウンドをするも、やっと軌道に乗ってきたダイエット後半。ついに最終日を迎える。ダイエット企画の集大成。結果はいかに！

14日目　ダイエット最終日

ついにダイエット最終日を迎えました。ここまでリバウンドにリバウンドを重ねてやっと軌道に乗ってきましたがあっという間に2週間が経ってしまいました。最終結果は明日のお楽しみです！今日の体重がこちら。

51.3㎏！！！

昨日からマイナス500ｇ！！！最終日になって調子が出てきました。今日の時点でこの体重は先が明るいです！

今日は午後からミーティングの為、久しぶりに出社です。今日も特段予定がないため、家と会社の往復のみです。

11:00
このあと出社の為、少し早めにランチを食べておきます。今日のランチは「旨辛チキンアラビアータ」に決まり。辛さで痩せるような気がするので最後の足掻きです！

糖質は14.1ｇ、カロリーは436㎏カロリー。このお弁当は他のお弁当よりずっしり重さを感じます。糖質とカロリー少なめですがボリュームがありそうな予感がします。

5分チンしたのがこちら。

今日も美味しそう！手前がチキンアラビアータ。トマトとニンニクの香りが堪りません。食べてみましょう。美味しい！チキンアラビアータは唐揚げのように揚げてあって食べ応えがあります。トマトソースもたっぷりで想像以上にボリュームがありました。ダイエットで多少胃が小さくなっていることもありますが、かなりお腹いっぱいです。これは夕飯までお腹が空きそうにありません。

20:00
今日はやっぱりお腹が空かず間食なしで夕食までもちました。これでダイエット最終日のラストの夕飯です。フィナーレは「チキンのバジルオイル焼き」にします。何となく今日はチキンが食べたい気分。糖質は3.4g、カロリーは436kcal。糖質少なすぎませんか？

5分チンしたのがこちら。

バジルのいい香り！！手前がチキンのバジルオイル焼きです。大好きなパプリカも入っています。心してダイエット企画最終日のディナーを味わいたいと思います！

実食！！
これも美味しい！！チキンは脂をとったもも肉なのでとてもジューシー！もともとパプリカは好きでしたが、ナッシュのお弁当に入っているパプリカは甘みがあってすごく美味しいんです！
「冷凍野菜って美味しくないでしょ。」っていうイメージが変わります。野菜全部に水分と旨味があるので冷凍したっていう感じがないんですね。ナッシュのお弁当を振り返ると下手な外食やお弁当より美味しくてヘルシーでボリュームもありました。美味しいのとボリュームたっぷりで肉まで食べられてこんな楽ちんなダイエットがあったなんて！

15日目　結果発表！

あっ！という間の二週間！！さてダイエットの結果は…

その前に初日からの体の変化を並べてみましょう。こちらがダイエット初日。お腹周りにたっぷり贅肉がついてます。見るからに重たい感じがします。

こちらがダイエット4日目。若干初日よりお腹が凹んでます。少し痩せてる気がします。

11日目
お腹がスリムになっているのが分かります。お尻も少し小さくなってます。下半身についてた肉がうっすらですが減っています。

15日目　本日の体です。引っ越しした関係で撮影位置が違いますが、見てください！！お腹がぺったんこ！！！明らかにお腹がすっきりしてるのが分かります。全体的に引き締まった印象。並べてみると違いがはっきり分かりますね。

さて気になる体重は…
50.5㎏！！！！！

スタートが55.3㎏だったのでマイナス4.8㎏！！

約5㎏のダイエット成功です！！2週間運動なしで食べながら5㎏のダイエットは凄いんじゃないでしょうか！！食べて動かなくても痩せるんですね！お弁当を食べているだけで痩せたのでそれっぽい達成感はありませんが、こんなに痩せてるのが嬉しいです！ダイエットに無理は不要という事の証明になりました！正直、暴食さえしなければもっと痩せていたんじゃないかと…それさえ無ければ二週間で7㎏くらい痩せられたんじゃないかと。めっちゃ悔しいですが！！しかし、頑張らないで痩せられるのは本当にいいですね。ダイエット＝大変なものという概念が変わりました！

二週間のダイエットを終えて

2週間の間に何度も暴食をし、度重なるリバウンドでどうなるかと思いましたが、しっかり痩せて結果が出せました。低糖質ダイエットをやってみて思ったのが、思っていたよりすぐに体重が減ること。短期で痩せたい時にピッタリという事です。体の変化としては浮腫みが減り、怠さが解消され、寝起きがいいということがありました。ダイエット開始から数日間は低糖質に慣れない為、若干ぼーっとしてしまうことがあったので低糖質に慣れるまでは少し違和感を感じます。また長期で低糖質ダイエットをすると低血糖になることがあるので、痩せたい日の2週間くらい前から始めると体調が悪くなることなく痩せられそうです。もし長期でやる場合は、週に1、2回は炭水化物をしっかりとって低血糖にならないようにコントロールすることが大切だと思います。

ナッシュのお弁当を味にうるさい実家の母に食べてもらいましたが…

「味が美味しい」と絶賛していました！！うちの親もそうですが、高齢の一人暮らしだと面倒で食事も自分で作らない、作っても無駄になってしまうので外食やらコンビニのお弁当ばっかりで太ってしまう。欲しい栄養が取れない。塩分、糖分を摂りすぎてしまう。そんなことがあります。離れて暮らしている高齢の親が偏った栄養で体調を崩してしまうと心配になるので、せめて体にいいものを食べてもらえたらと、母の為にナッシュのお弁当を取ろうと思いました。ダイエットの苦しさもなく、簡単に痩せられたのでまた太った時はナッシュダイエットで痩せたいと思います。楽して痩せられるならこれを使わない手はないですね！

GOLFANSWER

ゴルフアンサー編集部では、ゴルフを始めたい、少しでもゴルフに興味のある方に情報を発信します！ゴルフに関するルールやマナーはもちろん、おすすめのゴルフアイテムやゴルフのコツなどわかりやすく丁寧に解説いたしますのでぜひご覧下さい！